dossier hygiène de vie
Bougez, transpirez, respirez !
Pour aller au bout de la démarche et aider votre organisme à se préserver le plus longtemps possible, bougez et respirez !
En l’absence d’exercice physique régulier et soutenu, les muscles s’atrophient, la circulation sanguine s'affaiblit et les articulations et tissus se dégradent.
Là encore, nos modes de vie ne privilégient pas l’activité physique et, facteur aggravant avec l’âge, à 60 ans, on ne peut pas maintenir la même intensité et le même rythme d’activité qu’à 20 ans. Il est donc important de trouver des activités adaptées pour maintenir, le plus longtemps possible, une sollicitation du corps qui favorise son entretien, son oxygénation et l’évacuation des toxines (transpiration).
Lorsque l’activité physique devient insuffisante ou trop pénible, il existe des solutions de « compensation » qui aident à maintenir l’activité physique nécessaire au bon fonctionnement général de l’organisme. Les techniques de physiothérapie (électrothérapie et magnétothérapie) aident en effet à prévenir, soulager et entretenir le corps grâce à une action directement orientée sur la contraction musculaire et tous les bénéfices qu’apporte une activité physique adéquate (régénération cellulaire, stimulation de la circulation sanguine, élimination, oxygénation).
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